Si le jeu n’est plus un loisir, arrêtez la session et demandez de l’aide. Ne tentez pas de récupérer une perte. En Suisse, SOS Jeu propose une aide confidentielle au 0800 040 080. En danger immédiat, contactez les services d’urgence.
Signaux d’alerte
Mentir sur le temps ou l’argent, emprunter, poursuivre les pertes, négliger le travail, le sommeil ou les proches, et jouer pour modifier son humeur sont des signaux qui justifient une pause et un avis professionnel. Une victoire n’annule pas ces signaux.
Barrières concrètes
Fixez une somme perdable avant le départ, laissez les cartes de crédit inutiles à l’hôtel, programmez une heure de sortie et dites-la à une personne de confiance. Le transport et l’hébergement ne font jamais partie du budget de jeu. N’utilisez ni alcool ni fatigue pour expliquer une limite dépassée.
Demander de l’aide
SOS Jeu et les services cantonaux peuvent informer sur le conseil, l’exclusion et le soutien aux proches. Cette page ne remplace pas un professionnel de santé. Si vous craignez pour votre sécurité financière ou personnelle, quittez le lieu, bloquez l’accès aux fonds et contactez immédiatement une personne ou un service compétent.
Checklist de décision
- Budget non emprunté
- Durée fixée
- Aucune poursuite des pertes
- Pause possible
- Contact d’aide enregistré
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Information générale uniquement: cette page ne remplace ni un professionnel de santé, ni un conseil juridique, fiscal ou financier personnel.